SOCIAL MEDIA

Adieu Facebook !

lundi 13 mai 2019

Depuis quelques temps déjà, j'ai entamé ce que l'on pourrait appeler une "digital detox".

J'ai commencé par couper les notifications sur mon portable. J'avais déjà supprimé certaines d'entre elles, pour les applications superflues par exemple, mais là j'ai étendu l'expérience aux mails pour être moins dépendante de cet appareil chronophage...

Je ne consulte mes mails maintenant que deux fois par jours, quand je suis vraiment disponible pour y répondre.

Après cette expérience positive, il y a 1 mois à peu prés, j'ai supprimé plusieurs applications de mon téléphone. Je n'ai gardé que celles qui me procurent du plaisir... J'ai enlevé, les jeux auxquels je ne jouais pas, les applications telle "Yuka" qui sont plutôt intéressantes mais qui dans mon cas provoquaient plus d'angoisses qu'autre chose... L'information est bien, mais l'utilisation que l'on peut en faire est gênante. Je connais certaines personnes qui ne consomment que ce que "Yuka" a approuvé... Ils en oublient de vivre par peur d'être malades... Pour moi la vie est une question de mesures...

Enfin, la semaine dernière,  j'ai décidé de passer un cap supplémentaire : quitter Facebook...
L'idée n'est pas venue d'un coup. J'y pense depuis presque un an maintenant, mais je n'en avais pas le courage... Alors j'y suis allée progressivement. J'ai d'abord masqué l'application sur mon portable.  Je n'allais la voir que de temps en temps... Puis, je l'ai carrément supprimée il y a 3 semaines... Et vous savez quoi ? C'était trop bien ! Fini les infos politiciennes qui envahissaient habituellement mon flux, fini les ronchonneries, fini les heures perdues à chercher vainement les vraies informations, celles que les gens que j'aime auraient pu publier...

Il y a donc une semaine, j'ai posté sur mon mur, ma décision : Facebook c'est fini pour moi...
Le 20 mai, je ferme mon compte... J'étais un peu embêtée pour mes photos, celles que j'ai publiées depuis plus de 10 ans maintenant... Mais pour une fois Facebook avait bien fait les choses, j'ai pu les télécharger intégralement sur mon ordi... Je vais pouvoir les trier et en faire un album.

Ma famille a réagi de façon disparate à la nouvelle. Certains ont bien compris ma décision, d'autres un peu moins... Alors, rassurez-vous, je compte bien continuer à donner de mes nouvelles, mais différemment. Je posterais encore sur mon "Instagram" :  @simplemanon, mais pour ceux qui le souhaitent, on peut s'envoyer des mails, ou encore mieux, des lettres comme avant... Moi, j'adorais recevoir des lettres par la poste quand j'étais enfant... je rêvais même d'être adulte pour avoir ma propre boite à lettres ... Mais... Internet est arrivé ! et maintenant, que je suis adulte je ne reçois que des factures dans ma boite à lettres... Je trouve çà triste... J'ai l'impression que tout devient du consommable, même les relations humaines...

Pour ma part ma décision est prise. Dans une semaine, je serais libérée d'un poids supplémentaire.
J'en sens déjà les bénéfices... Je me sens plus ouverte aux autres, plus créative, plus sereine également... Je retrouve du temps pour moi mais aussi pour mon travail et mon mari...
Je reprends progressivement gout à la vie... Je veux dire une vie simple... Celle que j'aimais avant de plonger ma tête dans mon téléphone... Je retourne au jardin, je regarde le bleu du ciel avec intérêt, je cuisine et y prends plaisir, je joue avec mon chien et mes chats, j'ai de la joie à garder mon intérieur rangé, je me couche plus tôt, je lis des livres, je sors voir des amis sans avoir peur d'être débordée...

Peut-être certains me diront que j'exagère, mais non, je te le promets, ce début de détox me fait un bien fou et je regrette simplement de ne pas avoir franchi le pas plus tôt !




1 commentaire :

  1. Bravo pour cette décision ! Tu peux être fière de toi, je suis sûre que lorsqu'on saute le pas, ce n'est que du positif. Je ne savais pas qu'il y avait un moyen de garder toutes ces photos... :O C'est ça qui m'a longtemps empêcher de quitter facebook. Peut-être que dans quelques temps je le ferai également alors. Merci pour cette information, c'est une bonne idée d'offrir cette possibilité, je suis d'accord. :)

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